Aktive Freitzeitgestaltung
Einfach gut drauf
Eine Tatsache die unbewusst alle Menschen wissen, die ihre Freizeit aktiv gestalten wurde jetzt in einer finnischen Studie bestätigt:
Eine aktive Freizeitgestaltung bringt die Seele in Schwung.
Finnische Forscherinnen und Forscher ( Team um Maarit Valtonen vom Kuopio University Hospital) haben im Fachjournal "BMC Public Health" folgendes veröffentlicht:
Zu wenig körperliche Aktivität in der Freizeit steht in Verbindung mit dem Gefühl der Hoffnungslosigkeit.
Untersucht wurden 2.428 Männer im Alter zwischen 42 und 60 Jahren.
Ergebnis:
Männer, die sowohl hoffnungslos in die Zukunft blicken, als auch keine Hoffnung hatten ihre Ziele zu erreichen machten weniger Bewegung, waren weniger fit und hatten eher Risikofaktoren für Herz-Kreislauf-Erkrankungen.
Männer, die mindestens zweieinhalb Stunden pro Woche mit Freizeitaktivitäten wie schnellem Spazierengehen, Skifahren, Laufen, Radfahren verbrachten, gaben deutlich weniger Gefühle der Hoffungslosigkeit an, als Männer die nur wenig Bewegung machten.
Das Wissenschaftsteam interpretiert diesen Zusammenhang so, dass körperliche Aktivität vor Gefühlen der Hoffnungslosigkeit schützen kann. (Quelle: Laufsport Marathon, Ausgabe März 2010)
