Laufmental
LaufMental
Sie kennen sicher die Aussage "Sportler gewinnen das Rennen im Kopf", oder auch "Ich gewinne oder verliere das Rennen im Kopf.". Von vielen Sportlern und mittlerweile auch von einigen Hobby-/Freizeitsportlern wird das Mentaltraining regelmäßig und sehr erfolgreich angewendet.
Gut sein, wenn es drauf ankommt - dies gilt für alle Sportler.
Wollen auch Sie mehr rund um das Geheimnis des Mentaltrainings erfahren?
Zielgruppe des Workshops LaufMental
- Lauftreffleiter von Vereinen gemeinsam mit den Läufern
- Lauftreffleiter in Firmen gemeinsam mit den Läufern
- alle Hobby- und Freizeitläufer
- Laufanfänger
- erfahrene Läufer
- Triathleten
Ablauf
Mein eintägiger Workshop LaufMental besteht aus zwei Blöcken:
Am Vormittag gebe ich Ihnen viele theoretische Inputs für das LaufMentalTraining mit folgenden Themen:
Inhalt Vormittag
- Grundlage des Sportmentaltrainings
- Stärkenbestimmung
- Klare Zielsetzung
- Visualisierung
- Motivation für Training und Wettkampf
- Entspannungsübung
Der Nachmittag steht ganz im Zeichen von praktischen Übungen:
Inhalt Nachmittag
- spezielle Aufwärmübungen
- Lauftechnikübungen
- Laufen und Energiearbeit
- Laufen und Atemübungen
- Laufen, laufen, laufen
- Cool down mit einer Spezial Yogaeinheit für Läufer
Ziel des LaufMentalTrainings
- Stärken stärken
- Erkennen, welches Potential die Kraft der Gedanken hat
- Verändern des Umgangs mit dem "inneren Schweinehund", Nervosität, Erwartungsdruck
- Anwendung von Entspannungsübungen, Atemübungen
- anderen Zugang zum Laufen erhalten
Interesse an diesem Workshop
So Sie diesen Workshop für Ihren Lauftreff in einem Verein, in einer Firma, oder als Einzelperson besuchen wollen, dann senden Sie mir die Kontaktanfrage zu und ich setze mich mit Ihnen umgehend in Verbindung.
Ich freue mich schon jetzt drauf, gemeinsam mit Ihnen ein paar spannende, informative Stunden zu erleben.
